Kebahagiaan akan datang bagi mereka yang berusaha untuk menciptakanya. Apa susah untuk dapat bahagia? Lakukan yang terbaik dan ciptakan suatu hal bahagia bagi dirimu terlebih bahagia yang dapat di rasakan orang lain.
Menjadi bahagia bukan hal terlalu sulit, usahakan hati agar selalu fun dengan berbagai kegiatan yang anda lakukan. Kunci nya jangan pernah mengeluh, selalu positive thinking, menjunjung tinggi keramahan, membuat relasi yang baik, senyum saat berkomunikasi dan selalu tunjukan sikap positive pada di diri anda sendiri.
Tetapi ada beberapa hal yang dapat membuat anda tidak dapat bahagia. Kiranya dengan meninggalkan kebiasaan umum berikut, anda dapat memulai menciptakan kebahagiaan pada diri anda. Apa saja 6 hal yang dapat menunda kebahagiaan anda? berikut ulasanya.
1. Tinggalkan masa lalu
Hal pertama menyangkut masa lalu. Terlalu fokus dengan masa lalu tidak akan membuat anda dapat hidup bahagia di masa sekarang dan di masa depan. Tentunya masa lalu tidak dapat di ubah. Terkadang teradapat hal-hal yang dapat mempengaruhi pikiran serta fokus anda mengenai hal masa lalu yang tergambar pada benak anda. Mungkin hal tersebut mengenai masalah cinta, kekecewaan dan berbagai hal buruk lainya.
Mulailah untuk fokus dan lebih fokus pada masa sekarang dan masa depan anda bukan "Masa lalu". Dengan fokus dengan berbagai keinginan anda di masa sekarang dan masa depan, anda akan melahirkan energi positive pada diri anda untuk melakukan hal hebat.
2. Mulailah untuk menghargai hal-hal kecil dalam kehidupan
Dalam sehari ada 24 jam, selama perjalanan waktu tersebut apa saja yang anda lakukan? apa yang anda peroleh dan apapula yang sudah anda keluarkan? Apakah anda berpikr dan merasa cukup atas apa yang anda punya.
Dengan menghargai berbagai macam hal yang anda lakukan meskipun hal tesebut kecil sekalipun baik cobaan hidup, usaha, serta rezeki dengan menghargai, bersyukur dan selalu merasa cukup, suasana hati akan terasa bahagia dan kebahagiaan sebenarnya ialah di saat anda memiliki nya, anda dapat memberikannya.
3. Menghabiskan banyak jam di media sosial
Media sosial menjadi tranding sistem operasi komunikasi yang semarak di gunakan oleh berbagai kalangan masyarakat di berbagai negara. Selain sisi positive dari penggunaan media sosial yang dapat menghubungkan orang, teman, sahabat, keluarga lama maupun baru. Media sosail juga memiliki sisi negative.
Seperti berita yang di lansir dari entreprenuer.com, penelitian terbaru di University of PittsBurgh School of Medicine menyimpulkan bahwa penggunaan media sosial dan depresi memiliki hubungan yang simbiosis. Para peneliti menyebutkan media sosial membuat kita akan tahu berbagai macam kegiatan, status sosial dan berbagai macam aspek lainya yang mereka upload di sana. Tetapi terkadang tidak menyadari jika mereka telah memosting bahagian/ hal terbaik pada diri mereka dan membeberkanya secara online.
Hal ini dapat menyebabkan sifat iri dan dengki yang akan mengarah pada keputus-asaan. Ingat jika setiap orang hal-hal dengan kecepatanya tersendiri. Mulailah untuk mematikan layar ponsel anda dan mulai menjalani hidup anda sendiri, dan tidak membeberkanya kepada orang lain.
4. Membiarkan hal-hal/ peristiwa yang tidak menyenangkan mempengaruhi hati anda
Terkadang orang tidak sadar atas hal yang dapat membuat mereka marah. Barangkali anda pernah marah? apa hal yang membuat anda marah? Kalau begitu mulailah untuk menyaring berbagai macam hal-hal yang dapat membuat anda marah tersebut pada setiap aktivitas anda setiap harinya.
Marah bukanlah solusi yang tepat. Meskipun pada dasarnya marah dapat meluapkan emosi anda dan membuat hati merasa puas tetapi tetap saja "Marah" merupakan sifat yang buruk. Tidak jarang di karenakan "Amarah" Banyak orang yang melampaui kesadaran diri mereka sendiri. Hal tersebut menjadikan alasan menagapa jangan lah marah walau hanya sedikit.
Marah juga dapat mempengaruhi mood positive anda. Marah dapat menghalangi kebahagian personal anda. Jangan kita biarkan amarah meresap pada diri kita. Pilihlah hal-hal apa yang penting bagi anda dan meminimalisir berbagai macam hal yang tidak bermanfaat bagi diri anda sendiri.
5. Menghabiskan waktu dengan hanya duduk
Anda punya waktu luang? apakah waktu tersebut anda hanya habiskan hanya untuk duduk di sofa dan menonton siaran Televisi seharian? Cobalah untuk terus melakukan kegiatan interaksi lainya. Hindari memperbanyak waktu melamun, berdiam diri dengan frekuensi yang lama karena hal tersebut dapat memperngaruhi psikologi anda sediri.
Pernah melihat orang yang susah mengingat dan gampang terlupa? Hal tersebut dapat terjadi di karenakan otak yang bekerja tidak optimal. Sering-sering lah untuk melakukan interaksi, bergerak, bernego, dan berbagai aktivity lainya yang mengharuskan otak anda untuk berpikir dan menalar.
Otak yang sering di latih untuk berpikir akan lebih fresh dan lebih berkembang di bandingkan dari mereka yang tidak. Dengan memiliki otak yang sehat, tubuh, hati dan perasaan anda akan ikut merasakan dampaknya dengan merasa selalu bahagia.
6. Jangan malas untuk berolahraga
Olahraga dapat memberikan kebahagiaan tersendiri bagi anda. Ingat! Tubuh yang sehat akan melahirkan jiwa yang kuat! Olahraga juga dapat memperbaiki mood. Dengan berolahraga dapat memberikan ruang pada diri anda untuk melakukan penyegaraan (Refreshing) Mungkin anda mengenal istilah "Refreshing" dengan lebih mengarah pada kegaiatan taravel bukan?
Tetapi refreshing juga dapat di lakukan dengan berolahraga. Anda barangkali merasa jika berolahraga anda akan tersenyum, tertawa dan bercengkrama secara tidak langsung kegiatan tersebut dapat membangkitkan gairah/mood positive anda.
Image dari : 4muda.com
Image dari : 4muda.com
0 Comments