Meminum air putih tidak di ragukan lagi manfaatnya. Banyak sekali dokter yang menyarankan agar perbanyak meminum air putih untuk dapat mengatasi beberapa macam penyakit. Pada dasarnya air putih berperan sangat baik atas pencegahan penyakit-penyakit tertentu.
Tetapi banyak yang tidak tahu jika meminum air dingin atau terlalu banyak meminum air saat sedang makan dapat mengganggu sistem pencernaan di dalam tubuh. Para ahli mengklaim jika meminum air dingin saat sedang makan dapat memberikan pengaruh buruk.
Meminum air dingin dapat membuat penyempitan pembuluh darah. Yang pada akhirnya dapat mempengaruhi kemampuan tubuh mencerna dan menyerap nutrisi makanan. Air dingin juga dapat membuat lemak yang anda makan akan mengeras dan sulit di cerna tubuh.
Meminum air pada saat makan bukan merupakan hal yang di larang, karena air dapat berperan untuk memperlancar jalanya makanan dari mulut ke lambung. Tetapi jika terlalu banyak minum ketika makan memiliki pengaruh yang tidak baik pada pencernaan makanan.
Terlalu banyak minum air akan membuat lambung terisi penuh dengan air yang menyebabkan makanan akan tenggelam di dasar lambung. Hal ini dapat mempersulit pencernaan makanan.
Meminum terlalu banyak air dapat membuat perut begah, artinya karbohidrat yang masuk di pencernaan tidak dapat segera di cerna, sehingga menimbulkan efek fermentasi sampai mengeluarkan gas.
Untuk mengatasi penyempitan pembuluh darah, anda dapat mengganti air dingin dengan air biasa ketika makan. Malah jika menggunakan air hangat akan lebih baik lagi.
Tetapi, dalam mengkosnsumsi air ketika sedang makan jangan berlebihan "Secukupnya saja", agar menghindari kebegahan pada perut. Tetapi selang satu jam setelah makan, anda dapat minum air putih sepuasnya sesuai dengan keperluan tubuh.
0 Comments